Comment éliminer la cellulite Rapidement ? Des Astuces naturelles et Efficaces !
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| ELIMINER LA CELLULITE |
La cellulite est «le dépôt de graisse sous-cutanée, ce qui donne à la peau des taches et des taches, en particulier sur les cuisses et les fesses. Naturellement, elle affectera la plupart des adolescentes, et elle sera aggravée par les changements hormonaux. Peu d'hommes ont des oranges. Tissu cutané. , car il s'agit d'un mécanisme de stockage d'énergie lorsque la grossesse est possible.
Pour savoir comment éliminer la cellulite, définissez d'abord votre type de cellulite:
- Une alimentation saine
Une alimentation saine est essentielle pour éliminer les graisses. Apprenez d'abord les bases de la nutrition, y compris la compréhension des parties qui vous conviennent en fonction du poids, de la taille, de l'âge, du sexe, de l'exercice physique et des objectifs. Si vous avez mal mangé pendant plusieurs années, vous ne savez peut-être pas ce qu'est une portion raisonnable.
Ensuite, rappelez-vous que les fruits et les légumes sont l'aliment de base de votre alimentation et que les graisses et les protéines vous apporteront un soutien. Restreindre strictement tous les usages industriels (boissons, plats cuisinés, biscuits, etc.) ainsi que le sel, le sucre et les mauvais lipides (et de préférence ceux dérivés de plantes: avocats, huiles, graines, huile vierge pressée à froid ... ).
Enfin, pensez à bien vous hydrater: 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Ceci est essentiel pour une bonne santé et favorise l'élimination des toxines.
- Sport anti cellulite
L'exercice augmentera les résultats de vos efforts nutritionnels.
Vous pouvez perdre du poids en mangeant de la nourriture, mais cela ne deviendra pas plus fort! Pour obtenir un corps solide, vous devez augmenter la masse musculaire. Si vous constatez que vous avez pris du poids, ne vous inquiétez pas: le muscle est plus lourd que la graisse!
Si vous n'êtes pas habitué à faire de l'exercice, vous pouvez augmenter la marche tous les jours, monter les escaliers, etc. pour commencer. Planifiez des excursions le week-end pour combiner bénéfique et agréable
- Huiles essentielles anti cellulite (soin)
Les Huiles et crèmes anticellulite ,Vous devez avoir remarqué que de nombreuses marques proposent des traitements pour éliminer les graisses. Veuillez noter que leur intérêt principal est la beauté: ils améliorent non seulement l'activité physique et une alimentation saine, mais ils améliorent également l'apparence de la peau et même réduisent les graisses. Si vous souhaitez utiliser ce traitement, choisissez des produits naturels ou créez vos propres produits!
Voici une liste d'idées d'ingrédients:
Huiles essentielles: pamplemousse (égoutté et raffermi), cèdre (graisse décomposée), fenouil de mer (graisse éliminée et rétention d'eau résistante), genévrier (graisse décomposée et égouttée), citron (perte de poids), géranium (hydrofuge et amaigrissant)). Avant d'utiliser une huile, veuillez consulter un professionnel pour une inspection appropriée car ce sont des substances puissantes.
Caféine: brûleur de graisse
Vigne rouge: circulation sanguine
Thé vert: brûleur de graisse
- massage
Il existe plusieurs types de massage:
Le drainage lymphatique peut faire circuler la lymphe normalement pour éliminer les toxines et favoriser une bonne circulation. À son tour, cette approche permet de réduire la graisse.
Le but principal de la palpation et du massage par roulement est d'éliminer la graisse. Il «détruit» les cellules graisseuses et les amincit pour réduire l'apparence de la fameuse peau d'orange.
Vous pouvez choisir d'avoir un massage professionnel, ou vous pouvez pratiquer ces massages vous-même en enregistrant vos connaissances des différentes techniques. Les accessoires de masseur de cellulite peuvent également vous aider: brosses avec aiguilles en plastique, ventouses
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